प्रतिरक्षा तंत्र शरीर बीमारियों से लड़ता है प्रतिरक्षा तंत्र – आपका शरीर बीमारियों से कैसे लड़ता है
प्रतिरक्षा तंत्र क्या है?
यह शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली है जो हानिकारक जीवाणु, वायरस और विषाणुओं को पहचानकर उन्हें नष्ट करती है।प्रतिरक्षा तंत्र शरीर बीमारियों से लड़ता है
प्रतिरक्षा के दो प्रकार
- जन्मजात प्रतिरक्षा: यह जन्म से मौजूद होती है और तुरंत प्रतिक्रिया देती है।
- अनुकूलित प्रतिरक्षा: यह समय के साथ विकसित होती है, जब शरीर नए संक्रमणों से सीखता है।
प्रतिरक्षा तंत्र कैसे काम करता है
जब कोई वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो श्वेत रक्त कोशिकाएं (WBCs) उसे पहचानकर नष्ट कर देती हैं। एंटीबॉडी इन रोगजनकों को याद रखती हैं ताकि अगली बार शरीर जल्दी प्रतिक्रिया दे सके।
कमजोर प्रतिरक्षा के कारण
- असंतुलित भोजन
- तनाव और थकान
- नींद की कमी
- धूम्रपान व शराब
- व्यायाम की कमी
प्रतिरक्षा शक्ति कैसे बढ़ाएं
- विटामिन C और D वाले खाद्य पदार्थ खाएं
- नियमित व्यायाम करें
- पर्याप्त नींद लें
- शरीर को हाइड्रेट रखें और स्वच्छता बनाए रखें
FAQs
Q1: प्रतिरक्षा तंत्र का मुख्य कार्य क्या है?
शरीर को हानिकारक सूक्ष्मजीवों और संक्रमणों से बचाना।
Q2: प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके क्या हैं?
स्वस्थ भोजन, पर्याप्त नींद और तनाव नियंत्रण।
